Birlikte yemek şişmanlığı önlüyor

Toplam 182.836 çocuk üzerinde yapılan 17 ayrı araştırmayı analiz eden İllionis Üniversitesi, çocukların aileleriyle birlikte yemek yemelerinin olumlu sonuçlarını ortaya çıkardı.
Elde edilen sonuçlara göre en az haftada üç kez aileleriyle birlikte yemek yiyen çocuklar, yalnız yiyenlerden yüzde 12 daha az şişman. Haftada beş kez birlikte yiyen çocuklarda ise yüzde  35 oranında daha az yeme bozuklukları görülüyor.  Bu davranış bozuklukları kendisini yeme atakları, ölçüsüz yeme, zorla kusma, zayıflamak için tablet kullanma, yememe (oruç), öğün aksatma gibi sorunlar yer alıyor. Yine araştırmanın ortaya çıkardığı sonuçlara göre, aileleriyle birlikte yemek yiyen çocuklarının yüzde 20’si daha az zararlı besinler tüketirken, yüzde 24’ü sağlıklı besinlertüketiyorlar. Bu nedenle Çocuk ve Gençlik Doktorları Birliği’nden Dr. Uwe Büsching, ailelere mümkün olduğu kadar sıklıkla çocuklarıyla yemek yemelerini tavsiye ediyor. Dr. Büsching, birlikte yemek yerken aynı zamanda, başka zamanlarda konuşulmayan kimi konuların da, çocuklarla sohbet etmenin bir vesilesi olması bakımından yararlı olacağını söylüyor. (YH)